Vid såväl kortvarigt som långvarigt psykiskt lidande är det vanligt att förlora tilltron till sina förmågor, sitt eget värde och till känslan av kontroll. Man kan sakna riktning och stabilitet och behöva få klarhet över vad som är viktigt i livet samt finna sig tillrätta med de möjligheter och begränsningar som finns. Då kan psykoterapi vara en möjlig väg till förändring. 

Om existentiell psykoterapi

Existentiell psykoterapi utgår ifrån att människan inte är förutbestämd av sin livshistoria, omständigheter eller ödet. Människan ses istället befinna sig i en ständig process av tillblivelse och nyskapande, där våra egna val och vår riktning är betydelsefulla. Visserligen föds vi med individuella förutsättningar men genom vårt sätt att leva, vår syn på oss själva, våra val och handlingar kan vi påverka våra liv.

I det existentiella perspektivet ses psykiskt lidande som svårigheter att förhålla sig till komplicerade livsomständigheter, ofrånkomliga dilemman och paradoxer som är en del av att vara människa.

I samtalen fokuseras exempelvis teman som frihet, ansvar, mening, normer och värderingar, ensamhet, liv och död. Teman som kan öppna vägar att skapa mening trots svåra livserfarenheter och en komplicerad tillvaro. Dessa frågor är djupt mänskliga och blir ofta mer aktuella vid exempelvis livskriser, kroppslig sjukdom, ångest, depression, psykiska trauman och utmattning.